Impressionen

Hältst du es mit dir selbst aus? Ich finde gerade jetzt in der Adventszeit, die ja ursprünglich eigentlich zur Innenkehr und Vorbereitung gedacht war, ist es wichtig zu entschleunigen. Entschleunigung in der stressigen so oft nicht so besinnlichen (Vor-)Weihnachtszeit. Zwischen dem Übertrumpfen aus Deko, Beleuchtung und Plätzchen, den perfekten Geschenken und durchgeplanten Feiertagen... Entschleunige. Nimm dir Zeit nur für dich. Wann hast du NUR mit dir in einem Raum gesessen? Ohne Handy. Ohne Buch. Ohne Musik. Ohne etwas zu tun. Da müssen wir uns doch der Frage stellen: Hältst du es mit dir selbst eigentlich aus? Kannst du die Energie im Raum nur mit dir aushalten? Und wenn nein, ist es besonders wichtig da ran zu gehen. Kleine Schritte, Achtsamkeit im Sitz, Wahrnehmung der Atmung, Annehmen von Anspannung. Übe, genau so wie du andere Dinge immer wieder tust. Sei mit dir. Beobachte, nimm wahr und alles, was du brauchst und nicht mehr brauchst, wird sich dir offenbaren. ••• Can you stand it with yourself? I think it’s important to slow down during the Advent season, which was originally intended for reflection and preparation. Slowing down in the stressful, often not so contemplative (pre-)Christmas period. Between the overkill of decorations, lights and biscuits, the perfect presents and well-planned holidays... Slow down. Take time just for you. When have you ONLY sat in a room with yourself? Without your phone. Without a book. Without music. Without anything to do. So we have to ask ourselves the question: Can you actually cope with yourself? Can you stand the energy in the room with just yourself? And if not, it’s particularly important to approach it. Small steps, mindfulness in your seat, awareness of your breathe, acceptance of tension. Practise, just as you do other things over and over again. Be with yourself. Observe, notice and everything you need and no longer need will reveal itself to you. ✨Shooted by beautiful @odoya_corpo_photography #yoga #yogaretreat #mindfulness #spirituality

Reconnect & Rebalance Yoga Retreat ✨ An der Algarve in Portugal @soulfarm.algarve 28.09. - 05.10.2025 Sich zurückziehen an einen Ort voller Geborgenheit und Akzeptanz. Nach Innen kehren. Ein warmes Gemeinschaftsgefühl. Meeresrauschen. Bewegung, bewusste Atmung und Meditation unter freiem Himmel. Tanzen und singen in der Natur. All das darfst du bei unserem Yogaretreat erleben. Durch das achtsame Wahrnehmen können wir genau spüren, was der Körper braucht. RECONNECT & REBALANCE Alles, was du brauchst, ist bereits in dir. Du darfst DU sein. Du darfst eine Verbindung nach Innen schaffen und in ein Gleichgewicht durch Akzeptanz kommen. Das Retreat zeigt dir die Tiefe und Vielfältigkeit im Yoga, wir teilen unsere Erfahrungen und geben Inspirationen. Wir werden gemeinsam die heilenden, uralten Techniken besser kennenlernen. Über fokussierte, aber auch mal ganz freie Bewegungsabläufe wird der Geist klarer, der Körper fließender. Pranayama und Meditation erwecken und lenken Energien. Und Musik darf bei uns nie fehlen - vor allem nicht das gemeinsame Mantrasingen oder ein Kirtan. Singen, tanzen, weinen und lachen. Alles ist erlaubt! Wir freuen uns auf euch✨ Carina & Nadine #yogastuttgart #yogabadurach #yogaretreat #yogaretreatportugal #yogawaiblingen #mindfulness #achtsamkeit

Wenn es keine Worte gibt, die das Gespürte beschreiben… dort, wo du erlebst, dass das “DU” bereits vollkommen ist. Ganz bei dir. So unendlich dankbar für die Retreat-Woche in Portugal. Dankbar für diese tolle Frau @lotuspotential, mit der ich so viel erleben darf. Dankbar für die Seelenschwestern, die uns und einander vertraut haben in Freude und in Leid, in Stärke und in Schwäche. Wir haben getanzt, gelacht, geschrien und genauso waren wir ruhig, achtsam und in uns gekehrt. Wir freuen uns schon auf den nächsten Herbst in Portugal 🤍 RETREAT - sich zurückziehen Gib dir Zeit zu entdecken, zur Ruhe zu kommen, Altes gehen zu lassen. Lass deine Energie wieder zu dir kommen! ✨ SAVE THE DATE 28.09.25 - 05.10.25 ✨ Carina & Nadine *thank you for catching these intense moments @photocrystalspinelli #yoga #yogaretreat #portugal

- AUSGEBUCHT - Musik, Klänge und Gesang haben eine tiefe Wirkung auf uns. Sie können uns in unserer Yogapraxis unterstützen und Bewusstsein auf vielen Ebenen schaffen. Während deiner Praxis wirst du mit Klängen, Instrumenten und musikalischer Begleitung unterstützt. Wir werden uns aber auch ganz bewusst Momente der Ruhe nehmen, um nachspüren zu können. Alle Info's gibt es auf der Website zum Nachlesen. Den Link dazu findet ihr in der Bio. Ich freue mich auf dieses besondere Event! Eure Carina✨

Tension is who you think you should be. Relaxation is who you are. (Buddhist saying) Remember: Body and mind are connected. What your mind thinks, what your inner self feels, your body also feels, even if you are not aware of it. — Anspannung ist das, was du glaubst sein zu müssen. Entspannung ist das, was du bist. (Buddhistisches Sprichwort) Erinnere dich daran: Körper und Geist sind miteinander verbunden. Das was der Geist denkt, was dein Inneres fühlt, fühlt auch dein Körper, auch wenn es dir nicht bewusst ist. #yoga #transformation #bodymindspirit #healingjourney #mindfulness #awareness